新学期伊始，为帮助初一学生更好地适应从假期到校园生活的转变，抚州市乐安二中开展了一堂别开生面的心理课。课程通过轻松有趣的游戏破冰、状态自评、身心放松练习和目标设定等环节，引导学生正视“开学综合症”，掌握自我调节的方法。

课堂上，同学们积极参与游戏，分享假期趣事，完成状态评估问卷，并在老师的带领下学习舒缓身体的小技巧，绘制属于自己的“目标树”。通过生动有趣的视频和小组讨论，大家学会了接纳情绪、转换思维、合理调节和建立支持四种心态调整方法，进一步提升心理韧性。

课程结束后，同学们在老师的带领下参观了学校的心理咨询室，包括沙盘游戏室、音乐放松室和情绪疏导室等功能空间。通过亲身体验，大家对心理放松和情绪管理有了更直观的认识，也消除了对“心理辅导”的距离感和陌生感。

本次活动不仅帮助学生以更饱满的状态迎接新学期，也增强了他们的心理保健意识，为新学期的学习与成长注入“心”动力。