在全民健康生活方式宣传月期间，恰逢“915减盐周”，9月15日，抚州市乐安县万崇镇中心卫生院开展以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题的宣传活动，强化“每个人是自己健康第一责任人”理念，凸显家庭在健康素养提升中的核心作用。

该卫生院公共卫生服务团队深入池头村，开展面对面健康指导。针对“三减”（减盐、减油、减糖）健康理念，医护人员向村民详细讲解一日三餐合理搭配要点，倡导村民“少盐少油少糖、多菜多果多水”的饮食原则。通过发放膳食宝塔宣传册、张贴健康海报等方式普及科学饮食知识，特别关注儿童、老年人及慢性病患者的营养需求，让健康理念从每一餐饭中落地生根。

医务人员现场示范简易健身操和日常锻炼方法，倡导每个家庭每天抽出30分钟共同运动。饭后散步、亲子跳绳、广场舞等适合全家参与的项目被重点推荐，让运动成为增进家庭感情的新纽带，在轻松互动中增强村民体质。

活动倡导每位居民都要肩负起健康第一责任，每个家庭都应成为健康中国的坚实基石。让我们从合理膳食、规律运动等生活细节做起，相互鼓励养成健康习惯，共同筑牢家庭健康防线，让“三减三健”理念融入日常，持续提升家庭健康素养。